Fascinación Acerca de pausas activas pdf
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En el mundo gremial, la seguridad y Sanidad en el trabajo son esenciales para proteger a los trabajadores de accidentes y enfermedades.
Para contrarrestar los bienes de posturas prolongadas o movimientos repetitivos, es crucial incluir actividades que favorezcan el cambio de posturas y rutina. Estos pueden ser giros, inclinaciones, o rotaciones suaves.
Se escribe una palabra distinta en cada maleable y se cuelga o pega en la espalda de los participantes sin que éstos la vean.
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Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Incline suavemente el cuello, estire los brazos y entrelace los dedos. Cada estiramiento debe mantenerse por unos segundos. Yoga
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En las pausas se pueden hacer todo tipo de ejercicios y juegos energetizantes que propongan los miembros del Asociación.
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